Přednáška - Zdravý životní styl v každém věku

Lekci jsme zahájili netradičně – vedoucí projektu Dana Španihelová poblahopřála za nás všechny panu Josefovi Frechovi a panu Josefovi Sližovi k jejich životnímu jubileu, které by jim, myslím, nikdo nehádal.

Lektorka Mgr. Barbora Heczková se ve své přednášce zaměřila na jógu terapii, kde zajímavým způsobem propojila teorii s praxí. Vyzkoušeli jsme si např. metodu správného, tedy hlubokého dýchání, pozici udržení rovnováhy, vyplnili jsme test svědčící o empatii, vybarvili jsme si obrázky pro štěstí. Ochutnali jsme také zdravý nápoj ze zeleného ječmene (mně chutnal).

Teď už se určitě všichni těšíme na závěrečnou exkurzi.

Mgr. Věra Jelínková