Zdraví a pohybové aktivity seniorů'

Tentokrát jsme se spolu s fyzioterapeutkou Mgr. Zuzanou Čilovou snažili najít odpověď na otázku, zda je důležitější zdravá strava nebo aktivní pohyb. Po úvodní teoretické části, ve které jsme se mj. dověděli, které potraviny bychom měli konzumovat denně a které naopak ze svého jídelníčku úplně vynechat, následovala část praktická - reflexní terapie, cviky na prokrvení cévního systému, na posilování břišních a zádových svalů.
            Z akce jsme odcházeli pozitivně naladěni, každý z nás alespoň s malým předsevzetím, co ve svém životě upraví, vynechá, doplní. A pokud i vy chcete znát odpověď na úvodní otázku, navštivte tento seminář v dalším plánovaném termínu.